Situace: Vaše kolegyně vás požádá, abyste za ni zaskočili v práci, protože má nečekanou událost. Vy už ale máte naplánovaný důležitý osobní program.
Řešení: S respektem a empatií kolegyni vysvětlete, že za ni bohužel nemůžete zaskočit, protože máte už naplánovaný důležitý program. Nabídněte alternativu, například že jí pomůžete s přípravou na další den nebo že za ni zaskočíte jindy.
Závěr
Naučit se říkat „ne“ je důležitá životní dovednost, která vám pomůže chránit vaše zájmy, budovat zdravé hranice a žít spokojenější a vyrovnanější život. Nebojte se říkat „ne“ a věřte, že to neznamená, že jste sobecký nebo nelaskavý. Říkat „ne“ je projevem sebeúcty a zdravé péče o sebe.
