Většinu dne stále někam běžíme. Do práce, na tramvaj, za dětmi, na poštu… A přestože nám nohy umožňují všechny tyto pohyby, často je bereme jako samozřejmost. Dokud se neozvou. Ale co kdybychom jim trochu pozornosti věnovali dřív, než začnou bolet?
Přečtěte si sedm důvodů, proč si nohy zaslouží nejen lepší obuv, ale i víc uznání:
1. Nohy nás nosí každý den (a nenadávají)
Chodidla nám umožní každý den v průměru kolem 5 000 – 10 000 kroků. To už je slušný výkon! A dělají to většinou bez protestu. Tedy pokud je neutiskujeme v obuvi, která vypadá dobře, ale naše chodidla se v ní cítí nekomfortně.
2. Stav chodidel ovlivňuje zbytek těla
Naše držení těla, záda, kolena i krční páteř – to vše může být ovlivněno tím, jak (ne)zdravě chodíme. Když začneme tzv. od podlahy, často se vyřeší i naše bolest v ramenou. Bez legrace.
3. Nohy milují prostor
Příliš úzká nebo těsná obuv může způsobit nejen kuří oka a otlaky, ale i dlouhodobější deformace. Nohy potřebují prostor pro prsty, volný pohyb a přirozenou oporu. Právě proto si tolik lidí oblíbilo barefoot značky jako například Protetika.
4. Každý krok se počítá
Když se naučíme chodit v dětství, je to zázrak motoriky. Ale to neznamená, že se nemůžeme chůzi naučit znovu – vědomně. Chodit s lehkostí, plynule, bez dopadů na paty a s citem. I chůze je umění.
5. Příroda věděla, co dělá
Běhat naboso po trávě, skákat po kamenech, přizpůsobit krok terénu… to je to, pro co jsme byli stvořeni. Pokud ale žijeme ve městě, není to tak jednoduché. Naštěstí existují barefoot alternativy, které se snaží zachovat přirozenost pohybu i ve světě asfaltu a chodníků. Aň už jde o klasické barefoot boty, nebo ultra minimalistické ponožkoboty.
6. Kvalitní obuv = investice do zdraví
Obuv není jen módní doplněk. Je to náš každodenní nástroj. A jako každý nástroj, i on musí být kvalitní, jinak se záhy projeví „poruchy“. Investice do dobrých barefoot bot se vrací v podobě pohodlí, zdravějšího pohybu a lepšího držení těla.
7. Nohy jsou zrcadlem našeho dne
Jak se cítíme při chůzi, často odráží, jak se cítíme celkově. Bolavá chodidla? Možná toho bylo dnes moc. Uvolněná chůze? Pak je to ten den, kdy všechno klape. Pečujme o nohy a ony nám to vrátí každým krokem.
